ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Три жизни жаворонка
Лисьи маски
Таинственная история Билли Миллигана
Атлант расправил плечи
Рыцари Порога: Путь к Порогу. Братство Порога. Время твари
Изгнанные в сад: Пособие для неначинавших огородников
Королевская гончая
Агата и археолог. Мемуары мужа Агаты Кристи
Любовь к себе. Как справиться с эмоциональным выгоранием и получить все, что вы хотите
От болей в ногах и руках
Количество страниц: 8
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Аст
Город печати: Москва
Год печати: 2015
ISBN: 978-5-17-090421-1
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 2,4 МбайтДобавил Mafdet 21 мая 2019, 17:59
QR кодРазмер: 1,5 МбайтДобавил Mafdet 21 мая 2019, 17:59
QR кодРазмер: 1,6 МбайтДобавил Mafdet 21 мая 2019, 17:59

    Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли. Диагноз врачей часто неутешителен: артрит или артроз.

    Что может помочь избавиться от страданий и восстановить подвижность рук и ног? Доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов. И подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, – это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко принесут радость свободы движения.

    Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на суставах, кто испытывает боли в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

    Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде!

    Поделиться:
    ]]>Facebook :1]]>  ]]>Twitter :1]]>  ]]>В контакте :1]]>  ]]>Livejournal :1]]>  ]]>Мой мир :2]]>  ]]>Gmail :1]]>  Email :0  ]]>Скачать :2]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"253017","o":30}