ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир - Электронная Библиотека > Иванов М. Н. > Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид
Количество страниц: 1
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Смарт Ридинг
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,2 МбайтДобавлено 9 января 2021, 15:30
QR кодРазмер: 1,2 МбайтДобавлено 9 января 2021, 15:30
QR кодРазмер: 281,2 КбайтДобавлено 9 января 2021, 15:30
QR кодРазмер: 312,8 КбайтДобавлено 9 января 2021, 15:30
QR кодРазмер: 312,8 КбайтДобавлено 9 января 2021, 15:30

    Этот текст – сокращенная версия книги Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

    О книге

    За день мы произносим вслух около 16 тысяч слов. Но наш внутренний голос говорит куда больше – не умолкает ни на минуту, комментируя, критикуя, делая выводы. Этот эмоциональный поток сознания, основанный на прежнем опыте и мнении окружающих, мы нередко принимаем за истину. Постепенно из этих разрозненных фраз складываются наши представления – о себе, о мире, о других людях, – которые не имеют ничего общего с реальностью. Мы попадаем в ловушки собственного мышления, которые мешают нам развиваться и жить полной жизнью. Исправить ситуацию можно, если развить эмоциональную гибкость – способность осознавать свои эмоции, но дистанцироваться от них, чтобы жить в соответствии со своими ценностями. О том, как это сделать, читайте в саммари книги «Эмоциональная гибкость».

    Зачем читать

    • Научиться осознавать эмоции, которые мы испытываем.

    • Начать принимать свои эмоции, но отделять себя от них и жить в соответствии со своими ценностями.

    • Перестать винить себя за неудачи и начать двигаться к счастью и душевному равновесию.

    Об авторе

    Сьюзан Дэвид – психолог, мотивационный спикер, бизнес-консультант, преподаватель медицинского факультета Гарвардского университета, сооснователь Института коучинга в больнице Маклин (одна из лучших психиатрических больниц в США), автор нескольких книг. Консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :1]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :1]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"708516","o":30}