ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир - Электронная Библиотека > Варламова Дарья > В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
Количество страниц: 2
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Альпина Диджитал
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,2 МбайтДобавлено 16 сентября 2021, 10:30
QR кодРазмер: 1,2 МбайтДобавлено 16 сентября 2021, 10:30
QR кодРазмер: 286,6 КбайтДобавлено 16 сентября 2021, 10:30
QR кодРазмер: 315,8 КбайтДобавлено 16 сентября 2021, 10:30
QR кодРазмер: 315,8 КбайтДобавлено 16 сентября 2021, 10:30

    Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"736269","o":30}