ЛитМир - Электронная Библиотека
Содержание  
A
A

Удар рукой-ножом

Удар наносится так же, как удар тыльной частью кулака.

Однако в противоположность последнему он использует для удара ребро раскрытой кисти. Этот прием используется для нанесения ударов по виску, стороне шеи и боку тела. Его можно наносить двумя способами. Например, при ударе правой рукой кисть может двигаться слева направо (изнутри наружу) или справа налево (снаружу внутрь).

Пояснения к удару

1. Правильное вращение бедер имеет первостепенное значение. При ударе изнутри наружу вращайте бедра в направлении, противоположном направлению удара. С другой стороны при ударе снаружи внутрь вращайте бедра в том же направлении, в каком наносите удар.

2. Для достижения максимальной силы поворачивайте бьющую кисть на полные 180° во время движения и от исходного положения до мишени.

Метод изучения удара изнутри наружу

1. Станьте в правостороннюю переднюю стойку, верхняя часть тела смотрит вперед.

2. Вытяните левую кисть перед собой на высоте солнечного сплетения, ладонь смотрит вниз. Поместите правую кисть около левого уха, тыльная часть кисти смотрит наружу.

З. Отдерните левую кисть к левому бедру и сожмите пальцы в кулак, поверните бедра против часовой стрелки и нанесите хлесткий маховый удар правой рукой от левого уха наружу, поворачивая предплечье.

4. 3авершите движения, начатое в п. 3, вращением бедер до тех пор, пока тело не окажется в правостронней передней стойке. Полностью отдерните левую руку в положение над левым бедром и завершите удар наружу ребром правой кисти. В момент соприкосновения с мишенью, ладонь правой руки должна смотреть вниз.

5. Вернитесь в положение, описанное в п. 2, повернув бедра по часовой стрелке.

Повторите вышеуказанное упражнение в обе стороны.

После того, как вы в определенной степени освоите вышеуказанные движения, отрабатывайте удар, передвигаясь из естественного положения в переднюю стойку.

Метод изучения удара рукой-ножом снаружи внутрь

1. Станьте в левостороннюю переднюю стойку.

2. Вытяните левую кисть перед собой на уровне солнечного сплетения, ладонь смотрит вниз. Поместите правую руку сбоку около правого уха, кисть смотрит наружу.

З. Отдерните левую руку к левому бедру и сожмите пальцы в кулак поверните бедра против часовой стрелки и нанесите левой рукой хлесткий удар вперед по направлению к мишени, двигаясь по кругу снаружи внутрь.

4. Завершите движения, начатые в п. 3, повернув бедра против часовой стрелки до тех пор, пока верхняя часть тела не будет смотреть вперед. Полностью отдерните левый кулак в положение над левым бедром и завершите хлесткий удар правой рукой по мишени, повернув предплечье на 180°.

В момент соприкосновения с мишенью ладонь правой руки смотрит вверх.

5. Вернитесь в положение, описанное в п. 2, повернув бедра по часовой стрелке.

Отрабатывайте это движение в обе стороны так же, как и при изучению шуто-учи наружу, отрабатывайте удар, передвигаясь из естественной стойки в переднюю или во…???…

Необходимые дополнения

1. Выпрямляйте кисть до тех пор, пока ладонь не станет плоской и плотно прижмите пальцы друг к другу. Держите запястье твердым, чтобы обеспечить сильный хлесткий удар, расслабьте локоть, чтобы обеспечить скорость движения.

2. При проведении удара двигайте отдергиваемую руку с максимальной скоростью. Это увеличивает скорость и силу бьющей руки.

Глава 3. ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

Защита от нападения в рукопашном бою является более сложным процессом, чем это видно с первого взгляда. Прежде всего вы должны предвидеть вид и направление атаки противника до того, как защититься от нее. Кроме того, защищаясь, вы должны попытаться перехватить инициативу и использовать атаку противника в свою пользу.

Следующие приемы показывают различные варианты защиты:

1. Блокируйте руку или ногу противника с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку.

В определенном смысле этот вид защиты можно назвать нападением.

2. Блокируйте атаку противника только с такой силой, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это в п. 1 называлось бы легким отбивом.

З. Защищайтесь и атакуйте. Отбейте атаку противника и сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты выведите противника из равновесия.

5. Блокируйте атаку противника, когда она почти началась.

Для того, чтобы это суметь сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защищайтесь, а затем отойдите в безопасное положение, пока вам не представится случай для контратаки. Защиты от ударов ногой в рукопашном бою чрезвычайно развиты. В других видах спорта, где имеется соприкосновение частей тела противников, удары ногой в жизненно важные центры тела обычно отсутствуют. Таким образом, эти приемы защиты характерны только для рукопашного боя. В рукопашном бою для защиты от ударов ногой применяются не только руки и кисти, но также ступни и ноги.

Как говорилось выше, сильная защита является разновидностью нападения, поскольку может нанести сильный удар по руке или ноге противника, блокируя его атаку.

§ 1. Приемы защиты от ударов руками

Защита от удара в голову

Рис. (1), Рис. (2), Рис. (3), Рис. (4)

Техника и тактика самообороны - _01.jpg_0

Рис. 1

Техника и тактика самообороны - _02.jpg_1
Техника и тактика самообороны - _03.jpg_1
Техника и тактика самообороны - _04.jpg_1

1. Двигайте блокирующую руку из исходного положения вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. В момент соприкосновения верните ваше предплечье назад к своей голове, закончив движение прямо перед лбом. На своем пути блокирующая рука описывает дугу. Обратите внимание на то, что ее путь лежит снаружи от отдергиваемой руки.

Если вы намного превосходите противника в силе и умении, необязательно возвращать предплечье ко лбу после защиты. Ее путь может не изгибаться, а продолжаться вверх и вперед.

Однако в обычных условиях безопаснее вести блокирующую руку по дуге.

2. Если ваша левая рука находится перед лбом, когда вы начинаете защиту, раскройте ладонь, направьте пальцы вверх, а ребро ладони наружу от себя. Отдерните эту руку в положение над левым бедром, опустив ее прямо вниз перед носом. Когда рука уйдет от бедра, сожмите ее в кулак.

Защита предплечьем от удара в корпус

а) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья.

В то время как отдергивается левая рука, двигайте правое предплечье вверх. Путь блокирующей руки лежит снаружи от левой руки. Если прием выполняется правильно, то левая кисть и правое предплечье образуют перед лицом крест, когда они проходят друг мимо друга. Помните, что вначале защиты правый локоть следует держать близко к туловищу. Блокирующая поверхность в этой защите включает в себя 7.5-10 см от запястья с внутренней области предплечья.

б) 3ащита снаружи внутрь нижней частью запястья. Рис. (5), Рис. (6)

Техника и тактика самообороны - _05.jpg_1

Рис. 5. Зашита предплечья от удара в корпус снаружи внутрь

Техника и тактика самообороны - _06.jpg_1

Поднимите левую руку в сторону, удерживая кулак у левого уха. В этой точке нижняя часть кулака направлена наружу в левую сторону.

19
{"b":"239058","o":1}
ЛитМир: бестселлеры месяца
Корни
Имя розы
Столица беглых
Община Святого Георгия. Второй сезон
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка
Тоня Глиммердал
История армянского народа. Доблестные потомки великого Ноя
Счастливые истории
Великий канцлер