ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитРес представляет: бестселлеры месяца
400 узоров
Война князей. Властелин Огня
Испытать силу демона
Нарушенный договор
Между панк-роком и смертью. Автобиография барабанщика легендарной группы BLINK-182
Теория игр в комиксах
Страдания юного Вертера
Настоящая жизнь. Вам шашечки или ехать? Универсальные правила
Драконовы печати
A
A
Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг - i_010.jpg
Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг - i_011.jpg

Все работает, система работает. Мы с мужем вместе почти 20 лет. Венчанный брак, дом с камином, внучки, кошка, собака. И каждый год мы садимся перед камином в день нашей свадьбы и вспоминаем, какой был год. И говорим друг другу: «А ведь год был еще лучше, чем прежний».

Все работает, девочки.

Я избавилась от лишнего веса, живу без очков. Забыла о суставах, забыла о сосудах, о давлении, о простудах, о проблемах женских органов. Когда прихожу к гинекологу, она говорит: «Слушай, чего пришла? Здоровенькая, аж противно». Научилась соразмерять нагрузку и отдых. Научилась балансировать «давать и брать». И вы можете жить точно так же. Только прийти к этому – быстрее. Потому что раньше мне приходилось все изобретать самостоятельно. А сейчас для вас есть готовые методики.

Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг - i_012.jpg
Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг - i_013.jpg
Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг - i_014.jpg

О самосаботаже

А сейчас немного теории о стратегии самосаботажа. Итак,

1. Прокрастинация – откладывание на потом. «Да, я сделаю, конечно, но послезавтра. Да сессия 6-го, уже 4-е вечер. Да, но сейчас я очень занят, я в соц. Сетях, надо ответить подружке, у неё депресия».

2. Необдуманное, избыточное потребление пищи, алкоголя.

То есть, ты пошла, например, заточить карандаш, а обнаружила себя у опустевшего уже холодильника.

3. Импульсивные действия. Когда вы ни с того, ни с сего хватаетесь вместо запланированного действия за что-то совершенно иное.

4. Потеря внимания во время занятий чем-то. Например, пришла брать интервью у важного человека. Он тебе на вопросы что-то отвечает, а ты уже отвлеклась от вопроса, ворон каких-то ловишь. Или пришла, например, на встречу с будущим работодателем или на свидание с молодым человеком. Казалось бы, ну как-то присмотреться хотя бы, что за человек. А вот ты о чем угодно думаешь, кроме того, чем ты должна или должен заниматься.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

2
{"b":"574951","o":1}